NEOPÍSATEĽNÝ VÝZNAM VODY PRE TELO
Voda v tele zabezpečuje krvný obeh, ovplyvňuje krvný tlak, zloženie krvi, umožňuje vstrebávanie a prepravu živín, vytvára stálu vnútornú teplotu tela. Viac ako 70% organizmu dospelého človeka tvorí voda, presnejšie biologický fyziologický roztok.*
Obsah vody v organizme sa časom znižuje. Ak dlhšie obdobie neprijímame dostatočné množstvo tekutín, alebo spotreba tekutín je z akéhokoľvek dôvodu vyššia než príjem, môže sa narušiť správna funkcia buniek a orgánov.
Hladinu vody musíme každodenne dopĺňať, nedostatočný príjem tekutín znamená rôzne riziká pre srdce, cievy a celkovú obranyschopnosť organizmu. Primerané zásobovanie organizmu vodou je základným predpokladom správnej funkcie obličiek, ktoré filtrujú škodlivé látky, aby boli následne vylúčené z tela. Čo sa týka obehovej sústavy, krv sa pri nedostatku tekutín zahusťuje a pre srdce je obtiažnejšie dopraviť potrebné množstvo krvi – vrátane živín a kyslíku – do mozgu, zažívacieho traktu a iných dôležitých orgánov. Preto častým príznakom nedostatku tekutín v tele je únava. Ak človek prijíma nedostatočné množstvo tekutín, krv je hustejšia a má väčšiu tendenciu zrážať sa. Vtedy hrozí napríklad embolov (postupné upchávanie krvnou zrazeninou) a následne mozgová mŕtvica alebo pľúcna príhoda. Pre tráviaci trakt je prísun tekutín nevyhnutný pre plynulé trávenie a správne zloženie stolice.
Dodržiavanie pitného režimu je veľmi dôležité pre ľudského jedinca, doporučované množstvo je 2 a viac litrov pitnej vody denne. Tento štandard je snáď zrejmý každému, no málokto ho naozaj dodržuje.
|